Jak mírnit zahlcení a informační šum z digitálního světa

Jak mít nezahlcenou hlavě v našem světě, kde nás denně bombarduje tolik informací, kolik naše babičky vstřebávaly půl roku?

Kdyby na to byla snadná rada, chtěla bych ji slyšet.

Mám na to jen soubor malých opatření, které používám a díky nim si udržuji psychickou příčetnost a neupadám do letargie, kdy jen pozoruji ostatní, co zvládají, zatímco já ne…

Jak si uchovat prostor v hlavě pro vlastní mysl

Řešením není kompletní odstřižení od digitálních technologií. Alespoň ne pro mě.

Lepší je dozvědět se víc o tom, jak funguje má mysl, proč bažím po rychlé odměně ze sociálních sítí a jak si buduji lepší návyk.

Řešením je před tím nezavírat oči, protože tak to prostě je, u obrazovek všichni trávíme hodiny.

Řešením je zkoušet, testovat a měnit své návyky. Vědomě a laskavě.

Ve škole jsme se to neučili. Tenkrát ještě mobily ani sociální sítě neexistovaly. Tak se to potřebujeme naučit nyní.

Nejde to každý den, ale to nevadí. Každý posun směrem k mírnění negativních dopadů ze zahlcení digitálem je dobrý.

Pusťte si můj videokurz Nezahlcená hlava.

Udělejte to pro svůj dobrý, opravdu dobrý pocit. Udělejte to pro své blízké, na které nebudete nevrlí. Udělejte to pro svou pozornost, kterou mít můžete směřovat tam, kam chcete.

Díky za podporu.

Marcela