Nakopávačka 1. Co už teď vím, že mohu snadno dát pryč?

Někdy se stává, že si ve skříni necháváme věci, které jednou dáme pryč. Jednou, až se do toho pustíme. Jednou, až budeme třídit šatník nebo špajzku.

Už víme, že to jsou pro nás zbytečnosti, ale velký úkol třídění je pořád v nedohlednu.

Co to obrátit?

Co se tentokrát vrhnout jen na tyto už jasné kusy, které „půjdou“?

Rozhodnutí jste u nich už udělali. Tak toho využijte.

Nakopávačka 2. Jsem křeček nebo ne? Schovávám si všechno?

Syslím od jakživa. To jsem přeci já, takhle to bohužel mám. S tím nic nenadělám.

Poznáváte?

Když se budeme utvrzovat v tom, že se považujeme za „křečky“, budeme se jimi stávat, minimálně sami pro sebe.

Chcete-li pohnout s množstvím věcí kolem sebe, přestaňte se utvrzovat v tom, že to tak máte, že křečkujete a nedá se s tím nic dělat. Dá se s tím něco dělat…

Nakopávačka 3. Je reálné to, co si plánuji? Kolik času potřebuji na třídění věcí?

Sobotní dopoledne, tolik času, to se vrhnu konečně na tu šatnu. Vyndám všechno ven, tak se to má dělat, že…

Střih.

Večer, oblečení rozházené po posteli a kolem, část v taškách, část zpátky, velká část ne. A hlavně špatný pocit, že tohle nezvládám, nestíhám, nedotahuji. Poznáváte?

Jak předejít zklamání, že jste to zase nezvládla?

Vězte, že se hodí počítat s kognitivním optimistickým klamem. Máme jej všichni, i zkušení. Víc v krátkém videu.

Nakopávačka 4. Kolik možností kam s tím mám vyzkoušet?

Prodat na Marketplace, nabídnout kamarádkám, odvézt do reuse centra, poptat se v komunitním centru, zavolat do azyláku, poslat skrz dopravu zdarma do charity?

Dneska máme opravdu dost různých možností, kam s vytříděnými věcmi, aby ještě posloužily. Alespoň to tak zpočátku nebo z internetu vypadá. Kolik jich máte vyzkoušet, než to vzdáte? Kolik energie tomu máte obětovat?

Doporučuji vyzkoušet rozhodně méně možností, než kolik jich existuje. A nevyčítat si to. Potřebujete najít pár možností, které jsou pro vás aktuálně vhodné a skutečně realizovatelné.

Jinak se snadno zamotáte v úkolech „měla bych“, „ještě tohle“, „kdy to udělám“, nikam se neposunete a celé to odložíte. Nebo se pletu?

Nakopávačka 5. Jak jsem se minule cítila, když se mi to podařilo zredukovat?

Před tříděním si můžeme odříkat několik logických argumentů a výhod, proč to celé dělat a co z toho budeme mít. Konečně víc místa ve skříni, budu vědět, kde jsou nůžky, které často hledám, nebo nebudu muset čtvrt hodiny odklízet věci ze stolu předtím než na něj budu moct dát šicí stroj.

Logické argumenty jsou super, ale můžeme použít i „silnější“ motivaci, tu našimi pozitivními emocemi. Tu, jak se cítíme, jak se chceme cítit, jak chceme, aby nám zase bylo. Tedy, vybavit si, jak jsme se někdy dřív cítili, když se nám s tříděním a vyklízením něco povedlo.

Jaký to byl pocit?

Když si ho vybavíte, pomůže vám to lépe, než logicky argumentovat, proč nesedět a vrhnout se do práce.

Chcete další tipy i mou delší podporu?

Přihlaste se do online kurzu 7 semínek k jednoduchosti.

Dovolte si věnovat čas tomu, abyste měla doma méně věcí.

• postupně zredukujete nahromaděné věci
• budete mít víc klidu a pohody doma i v sobě
• poradím vám během procesu třídění
• skvělý pocit z odlehčeného domova
• přístup k obsahu 1 rok
• skupinová varianta s vzájemnou podporou účastnic z ČR a SR